Aktualności
AEROBIK PODCZAS KARNAWAŁU?
Pozostawiliśmy już za sobą świąteczne stoły i często z niezadowoleniem spoglądamy na skalę wagi. Zwykle z początkiem roku postanawiamy też ze wzmożoną siłą wziąć się
Informacje
Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność fizyczną!
Oferujemy urozmaicone zajęcia ruchowe!
UWAGA!!!
Wszystkie chętne panie (i nie tylko) chcące zadbać o „swoją formę” we wtorki i czwartki na godz. 19.30 do budynku MOSiR przy ul. Parkowej 3 na zajęcia aerobiku. Trening trwa godzinę.
Po jego zakończoniu można skorzystać z sauny, która jest czynna TYLKO dla Pań w każdy wtorek i czwartek w godz. 20.30 – 21.30.
POMYŚL O SOBIE – ĆWICZ Z NAMI AEROBIK
Regularny trening aerobowy zwiększa odporność organizmu, dotlenia go, polepsza wchłanianie tlenu i wykorzystanie wapnia, czyli zapobiega osteoporozie, uaktywnia nasz naturalny system obrony przed wolnymi rodnikami, zapobiega utracie jędrności ciała. To doskonały sposób, by schudnąć, wymodelować sylwetkę i odprężyć się.
Program zajęć jest różnorodny. Odpowiada możliwościom osób początkujących jak i ambicjom bardziej zaawansowanych.
Proponujemy takie zajęcia ruchowe jak:
- ćwiczenia obejmujące następujące partie mięśniowe: brzuch, uda, pośladki, ręce.
- ćwiczenia z przyborem: ciężarki, skakanki, laski, hula-hop.
- ćwiczenia przy drabinkach.
- ćwiczenia relaksacyjne.
- ćwiczenia rozciągające – stretching.
- ćwiczenia z zakresu gimnastyki kręgosłupa
Przyjdź, zobacz i ćwicz razem z nami!
Możesz korzystać z sauny, szatni, pryszniców.
Zawsze czystość i komfort.
Zajęcia prowadzi mgr Agnieszka Kierońska.