Aktualności

Aerobik

Wakacje 2020 z MOSiR Bochnia – przypomnienie

Uwaga! Zachowujemy środki ostrożności W trakcie treningów jego uczestnicy będą zobowiązani do przestrzegania wprowadzonych środków ostrożności, związanych z higieną i dezynfekcją, o których m.in. informować będą przed rozpoczęciem zajęć prowadzący je szkoleniowcy (dane

Czytaj dalej »
Aerobik

Wakacje 2020 z MOSiR Bochnia

Uwaga! Zachowujemy środki ostrożności W trakcie treningów jego uczestnicy będą zobowiązani do przestrzegania wprowadzonych środków ostrożności, związanych z higieną i dezynfekcją, o których m.in. informować

Czytaj dalej »
Aerobik

Ferie 2020 z MOSiR Bochnia!

FERIE w MAŁOPOLSCE od 27 stycznia do 9 lutego 2020 r. W poniższym wykazie zajęć grupa otwarta oznacza możliwość skorzystania z zajęć dzieci/młodzieży spoza sekcji. PIŁKA NOŻNA (chłopcy) Orliki, Żaki,

Czytaj dalej »

Informacje

Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność fizyczną!

Oferujemy urozmaicone zajęcia ruchowe!

UWAGA!!!

Wszystkie chętne panie (i nie tylko) chcące zadbać o „swoją formę” we wtorki i czwartki na godz. 19.30 do budynku MOSiR przy ul. Parkowej 3 na zajęcia aerobiku. Trening trwa godzinę.

Po jego zakończoniu można skorzystać z sauny, która jest czynna TYLKO dla Pań w każdy wtorek i czwartek w godz. 20.30 – 21.30.

POMYŚL O SOBIE – ĆWICZ Z NAMI AEROBIK

Regularny trening aerobowy zwiększa odporność organizmu, dotlenia go, polepsza wchłanianie tlenu i wykorzystanie wapnia, czyli zapobiega osteoporozie, uaktywnia nasz naturalny system obrony przed wolnymi rodnikami, zapobiega utracie jędrności ciała. To doskonały sposób, by schudnąć,  wymodelować sylwetkę i odprężyć się.

Program zajęć jest różnorodny. Odpowiada możliwościom osób początkujących jak i ambicjom bardziej zaawansowanych.
Proponujemy takie zajęcia ruchowe jak:

  • ćwiczenia obejmujące następujące partie mięśniowe: brzuch, uda, pośladki, ręce.
  • ćwiczenia z przyborem: ciężarki, skakanki, laski, hula-hop.
  • ćwiczenia przy drabinkach.
  • ćwiczenia relaksacyjne.
  • ćwiczenia rozciągające – stretching.
  • ćwiczenia z zakresu gimnastyki kręgosłupa

 

Przyjdź, zobacz i ćwicz razem z nami!
Możesz korzystać z sauny, szatni, pryszniców.
Zawsze czystość i komfort.
Zajęcia prowadzi mgr Agnieszka Kierońska.

Cennik zajęć z aerobiku

Aerobik

Indywidualny bilet uczestnictwa
10,00 zł 1 godzina
  •  

Aerobik

Karnet imienny 1 miesięczny
60,00 zł 1 miesiąc
  •  

Aerobik + siłownia

Karnet imienny 1 miesięczny (bez limitu godzin)
100,00 zł 1 miesiąc
  •  

Aerobik + sauna

Karnet imienny 1 miesięczny (bez limitu godzin)
100,00 zł 1 miesiąc
  •  

Aerobik + siłownia + sauna

Karnet imienny 1 miesięczny (bez limitu godzin)
120,00 zł 1 miesiąc
  •  

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart
Skip to content