Nie spóźnijmy się na zawody;-) / zmiana czasu

Zmiana czasu z zimowego na letni
Nie spóźnijmy się w najbliższą niedzielę na zawody;-) Zawodnikom, trenerom i kibicom przypominamy, że w nocy z soboty na niedzielę (z 29 na 30 marca) zmienimy czas na letni. Wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00, pośpimy więc godzinę krócej.

Wyreguluj rytm
Zanim przestawimy zegarki, warto wyregulować nasz rytm dobowy, by zmiana czasu była jak najmniej odczuwalna dla organizmu.