Wczytywanie...

Informacje

Podstawowe pojęcia judo

1) Prawidłowe:

WIĄZANIE PASA

 

SKŁADANIE JUDOGI

2) Ukłony (REI)

– ZA REI – ukłon w pozycji niskiej

clip_image001.jpg

– TACHI REI – ukłon w pozycji wysokiej

clip_image001_1.jpg

3) Postawy (SHIZEN)

– SHIZEN HONTAI – zasadnicza postawa naturalna

– MIGI SHIZENTAI – prawa postawa naturalna

– HIDARI SHIZENTAI – lewa postawa naturalna

shizen_1_1_.jpg

– JIGO HONTAI – zasadnicza postawa obronna

– MIGI JIGOTAI – prawa postawa obronna

– HIDARI JIGOTAI -lewa postawa obronna

shizen_2.jpg

4) Poruszanie się po macie (SHINTAI)

– TSUGIASHI – krok odstawno -dostawny

ashi_1.jpg

– SURIASHI – krok przestawny

ashi_2.jpg

5) Zwroty i obroty ciała (TAI SABAKI)

ashi_3.jpg

6) Uchwyty (KUMIKATA)

– za rękaw i kołnierz

– za dwa rękawy

– za dwa kołnierze

– za rękaw i za pas na plecach

– za kołnierz i za pas na plecach

– za rękaw i za judogi na plecach

– za kołnierz i za judogi na plecach

7) Wychylenia (KUZUSHI) – 8 podstawowych kierunków wychyleń

kuzu.jpg

8) Techniki padów (UKEMI WAZA)

– KOHO UKEMI (USHIRO UKEMI) – pad w tył

kuzu.jpg

– YOKO UKEMI – pad w bok

yoko.gif

– MAE UKEMI – pad w przód

mae.gif

– ZEMPO UKEMI (MAE MAWARI UKEMI) – pad w przód z przewrotem

zempo.gif

9) Słownik

SENSEI – nauczyciel, trener

DOJO – sala treningowa

TATAMI – mata do ćwiczeń

UKE – partner

TORI – ćwiczący

HAJIME – naprzód

MATE – przerwij

RANDORI – walka

UCHIKOMI – wejście do rzutu

10) Podział techniki judo:

Techniki rzutów (NAGE WAZA):

– TE – WAZA – rzuty ręczne

– ASHI WAZA – rzuty nożne

– GOSHI WAZA – rzuty biodrowe

– MA SUTEMI WAZA – rzuty poświęcenia z upadkiem na plecy

– YOKO SUTEMI WAZA – rzuty poświęcenia z upadkiem na bok

Techniki chwytów (KATAME WAZA):

– OSAEKOMI WAZA – techniki trzymiań

– SHIME WAZA – techniki duszeń

– KANSETSU WAZA – techniki dźwigni

11) Elementy rzutu:

– KUZUSHI – wychylenie

– TSUKURI – wejście

– KAKE – rzut

 

12) Stopnie szkoleniowe KYU

6 kyu – pas biały

5 kyu – pas żółty

4 kyu – pas pomarańczowy

3 kyu – pas zielony

2 kyu – pas niebieski

1 kyu – pas brązowy

 

Stopnie mistrzowskie DAN:

1 – 5 dan – pas czarny

6 – 8 dan – pas biało-czerwony

9 -10 dan – pas czerwony

 

13) Liczebniki 1 – 10 w języku japońskim

1 – ICHI

2 – NI

3 – SAN

4 – SHI

5 – GO

6 – ROKU

7 – SHICHI

8 – HACHI

9 – KU

10 – JU