Judo

AAA

Podstawowe pojęcia judo

1. Prawidłowe wiązanie pasa (kliknij)

                     składanie judogi (kliknij)

2. Ukłony (REI)

- ZA REI - ukłon w pozycji niskiej

clip_image001.jpg

- TACHI REI - ukłon w pozycji wysokiej

clip_image001_1.jpg

3. Postawy (SHIZEN)

- SHIZEN HONTAI - zasadnicza postawa naturalna

- MIGI SHIZENTAI - prawa postawa naturalna

- HIDARI SHIZENTAI - lewa postawa naturalna

shizen_1_1_.jpg

- JIGO HONTAI - zasadnicza postawa obronna

- MIGI JIGOTAI - prawa postawa obronna

- HIDARI JIGOTAI -lewa postawa obronna

shizen_2.jpg

4. Poruszanie się po macie (SHINTAI)

- TSUGIASHI - krok odstawno -dostawny

ashi_1.jpg

- SURIASHI - krok przestawny

ashi_2.jpg

5. Zwroty i obroty ciała (TAI SABAKI)

ashi_3.jpg

6.Uchwyty (KUMIKATA)

- za rękaw i kołnierz

- za dwa rękawy

- za dwa kołnierze

- za rękaw i za pas na plecach

- za kołnierz i za pas na plecach

- za rękaw i za judogi na plecach

- za kołnierz i za judogi na plecach

7. Wychylenia (KUZUSHI) - 8 podstawowych kierunków wychyleń

kuzu.jpg

8. Techniki padów (UKEMI WAZA)

- KOHO UKEMI (USHIRO UKEMI) - pad w tył

Koho.gif

- YOKO UKEMI - pad w bok

yoko.gif

- MAE UKEMI - pad w przód

mae.gif

- ZEMPO UKEMI (MAE MAWARI UKEMI) - pad w przód z przewrotem

zempo.gif

9. Słownik

SENSEI - nauczyciel, trener

DOJO - sala treningowa

TATAMI - mata do ćwiczeń

UKE - partner

TORI - ćwiczący

HAJIME - naprzód

MATE - przerwij

RANDORI - walka

UCHIKOMI - wejście do rzutu

10. Podział techniki judo:

Techniki rzutów (NAGE WAZA):

- TE - WAZA - rzuty ręczne

- ASHI WAZA - rzuty nożne

- GOSHI WAZA - rzuty biodrowe

- MA SUTEMI WAZA - rzuty poświęcenia z upadkiem na plecy

- YOKO SUTEMI WAZA - rzuty poświęcenia z upadkiem na bok

Techniki chwytów (KATAME WAZA):

- OSAEKOMI WAZA - techniki trzymiań

- SHIME WAZA - techniki duszeń

- KANSETSU WAZA - techniki dźwigni

11. Elementy rzutu:

- KUZUSHI - wychylenie

- TSUKURI - wejście

- KAKE - rzut

12. Stopnie szkoleniowe KYU

6 kyu - pas biały

5 kyu - pas żółty

4 kyu - pas pomarańczowy

3 kyu - pas zielony

2 kyu - pas niebieski

1 kyu - pas brązowy

Stopnie mistrzowskie DAN:

1 - 5 dan - pas czarny

6 - 8 dan - pas biało-czerwony

9 -10 dan - pas czerwony

Liczebniki 1 - 10 w języku japońskim

1 - ICHI

2 - NI

3 - SAN

4 - SHI

5 - GO

6 - ROKU

7 - SHICHI

8 - HACHI

9 - KU

10 - JU

Rozgrywki

  • PIŁKA RĘCZNA MĘŻCZYZN

    PIŁKA RĘCZNA MĘŻCZYZN

    II liga mężczyzn i III liga seniorów

  • 2 liga koszykówki kobiet

    2 liga koszykówki kobiet

  • LIGA JUDO

    LIGA JUDO

  • Szkolna Liga Szachowa

    Szkolna Liga Szachowa

  • Mała Bocheńska Liga Piłki Ręcznej

    Mała Bocheńska Liga Piłki Ręcznej

    Sezon 2017/2018

Turnieje, imprezy

  • IX Międzynarodowy Festiwal Koszykówki Dziewcząt, Bochnia CUP 2018

    IX Międzynarodowy Festiwal Koszykówki Dziewcząt, Bochnia CUP 2018

    Bochnia CUP; 22-25 lutego 2018 r.

  • X Bieg Papieski

    X Bieg Papieski

    16 października 2017 r.

  • XX Międzynarodowy Turniej Judo - International Judo Tournament

    XX Międzynarodowy Turniej Judo - International Judo Tournament

    Kopalnia Soli - Salt Mine; 17-18 czerwca (June) 2017 r.

  • XXIV Memoriałowy Bieg Majora Bacy

    XXIV Memoriałowy Bieg Majora Bacy

    6 sierpnia 2017 r.

  • II Turniej Siatkówki im. Czesława Kumorka

    II Turniej Siatkówki im. Czesława Kumorka

    07.10.2017 r.